jak się

Mam 15 lat i od jakiegoś czasu cwiczę ale to nic nie pomaga. Taką klatke mam od kąt pamiętam, czy krzywy kręgosłup może być przyczyną tego? Jak się tego pozbyć? http://img5.imageshack.us/i/obraz085jw.jpg/ http://img12.imageshack.us/i/obraz087tt.jpg/ http://img340.imageshack.us/i/obraz088q.jpg/

siema chce sobie zrobic dziarke na lydce, tylko za bardzo nie wiem jak sie ma tatuaz do cwiczen.? czy moze sie rozejsc czy cos w tym stylu? znaczy jak bede robil mase to czy tatuaz zachowa swoj ksztalt???? aha i jeszcze jedno czy bedac na kuracji mietka mozna zrobic tatoo???

Tak jak w temacie. Na etykiecie z tylu nic nie pisze zeby nakladac go po oczyszczeniu twarzy. Mi sie wydaje ze bedzie lepiej jak sie pierw umyje twarez zelem a puzniej na wacikiem nasaczyc i przetrzec.

Witam mam 16 lat i chce zacząć tak jakby od nowa ćwiczyć (już przed zimą coś tam ćwiczyłem) tylko nwm jak się za to zabrać nie znam się na układaniu diety itp. a podobno to bardzo ważne,planu ćwiczeń również nie umiem :/ Coś o mnie:ważę 65kg mam troszke wyrzeźbione mięśnie na brzuchu lecz są pod grubą warstwą tłuszczu i mam ok 168cm wzrostu.Mam [...]

Witam, Mam pytanko odnośnie stosowania tych suplementów. Jak wiemy podnoszą one poziom produkowanego testosteronu w organizmie. Jak się ma ta sprawa do testów antydopingowych, ile czasu po zakończeniu suplementacji podwyższony stan testosteronu będzie wykrywalny? -- Pozdrowienia Maciek

Witam cwicze juz z 5 lat z przerwami trening zawsze opierałem na klacie i bicepsie:) wiadomo jak sie dzuo cwiczy to sie rosnie ale chciałbym poprawic swoja budowe aby kazda partia miesni była dobrze trenowana i widoczna..pomoze mi ktos w rozpisaniu treningu .. chciałbym trenowac z 4 -5 razy w tyg..jak to najlepiej ułozyc pozdrawiam

od jakiegos czasu dokucza mi twardosc miesni (uczucie deski) w okolicach odcinka piersiowego kregoslupa a dokladniej u dolu najszerszych grzbietu. czym to moze byc spowodowane i jak sie z tym uporac

Witam ! Jestem właśnie na końcu bomby złożonej z 20ml Enana 250, 20ml deki i 10 ml trenbolonu i mam pytanie jak się po tym odblokować.. Mam 24 tabs Clomidu i Pregnyl Organonu... I teraz pytanie odnośnie Pregnylu jak to brać i w jakich odstępach czasu... Jedna ampułka zawiera 5000 jednostek. Pozdrawiam

Witam jutro chce zrobisz szota w udo ale niemam pojecia jak i jaka szpila dodam ze to bedzie do enana250 i dawka 1 ml 2 razy week czekam na szybka i konkretna odpowiedz jak sie da to obrazki mile widziane

[...] Najpierw było to 'rwanie' mięśni, później ból przeniósł się na mięśnie wyżej. Lekarze-każdy mówił co innego. Dzisiaj na plecach czuję się lepiej ale nieco SZTYWNO i jakby kręgi wciskały się w siebie. Może ktoś a Was miał podobny problem, jak się leczył, może na zasadzie "im więcej przelanego potu tym mniej krwi" ? :P Chodzic na pake i [...]

Zadanie,które miała byc w Ankiecie nr 1 ale wydaje się trochę trudne,jak sie trenuje na siłowni,stąd jest dopiero teraz . Warto dobrze się rozgrzac i na pocżatku zrobić bez niczego,potem z jakimś kijem,gryfem a potem z takim obciazeniem ,jak na filmie. https://www.youtube.com/shorts/aQor69ArRhQ

Zauważyłem, że po wypiciu kakao, lub białka czekoladowego na nosie, i rękach wyskakują mi takie "strupki". Następuje to około 10-15 minut po zarzyciu białka/kakao. Zmywają sie wodą i jak się je podrapie. Czy to coś poważniejszego, jakieś uczulenia na kakao czy coś w tym stylu ?

[...] w Sosnowcu otwarł się nowy klub Squasha w naszym regionie. Wreszcie można omijać Sq Arenę w Katowicach szerokim łukiem.W przyszłości będzie też otwarta sekcja fitness, jak się trener znajdzie ;) Więcej informacji o klubie pod adresem http://www.profisquash.pl/ Zmieniony przez - bartek84 w dniu 2010-05-28 11:14:11 Zmieniony przez - bartek84 [...]

hej od paru dni boli mnie jakby krzyz ale promieniuje w prawa strone i na posladki, mam prace stojaca i nie wiem czy to od tego czy poprostu mnie przewialo czy wiecie jak zmiejszyc ten bol?czy isc od razu do lekarz bol nasila sie po nocy rano ciezko mi chodzic siedziec stac... dopiero jak sie rozchodze to jest troche lepiej pozdrawiam

Witam mam do kupna używaną ławkę starszej serii marbo ms-l001 w stanie bardzo dobrym... Ile wg was ona może być warta ,bo nie chce przepłacić ? Ile była warta tak nówka ms-l001 jak była jeszcze dostępna w sprzedaży? Ma ktoś z was taką ławkę ,jak sie sprawuje?dobrze się na niej ćwiczy? Pomóżcie.....

[...] na tym forum abyście Wy mi pomogli w ułożeniu planu.Chciałbym aby był to plan dzielony na siłę i masę choc masy i tak mi nie przybywa ponieważ nie mam diety bo nie wiem jak sie do niej zabrac. Myślałem też o jakieś odżywce na wakacje m.in. o serwatce tylko nie wiem czy beda po niej jakies efekty czy tylko zmarnowana kasa. Prosze o pomoc. Z [...]

Witam, mam 17 lat, 173 cm wzrostu i ważę 85kg. Postanowiłem się za siebie wziąć,chciałbym nabrać masy mięśniowej i trochę schudnąć, do dyspozycji mam hantle, po 15 kg na rękę, oraz ekspander. Czas jest,chęci są, nie wiem tylko jak powinienem ćwiczyć, oraz jak się odżywiać. Proszę o pomoc.

jak sie powinno prawidlowo ustawic do uginania sztanga na modlitewniku? Jak musza rece lezec?

[...] wziąć na poprawce samopoczucia. Biorę z-force on dwóch dni i już po pierwszej dawce na drugi dzień miałem świetne samopoczucie i na pewno nic sobie nie wkręcam, bo wiem, w jakim nastroju chodziłem zanim zacząłem brać z`ta. Uprzedzę od razu, co niektórych i powiem, że na pewno nie miałem niedoboru magnezu itp, bo rano biorę zawsze vigor i w dni [...]

witam..takie zapytanie... wszyscy wiemy ze platki owsiane to doskonale zrodlo 'dobrych ' weglowodanow o dosc niskim IG...ale jak sie ma sprawa po obrobce termicznej tego oto produktu.. chodzi mi konkretnie o robienie placka...zanim bialko sie zetnie owsiane sie nieco podrumienia..a to juz podnosi IG ... pytam bo jestem endo i platki staram sie [...]